Entrenamiento Personal
REHABILITACION DE LESIONES:
En T FiT somos profesionales en realizar entrenamientos personalizados a personas que han sufrido algún tipo de lesión muscular.
Planificación de entrenamientos individualizados, según las necesidades de cada persona. Tratando tu salud de manera integral y mejorando patologías mecánicas y/o metabólicas.
Mejoraremos tu estado físico y tu composición corporal
READAPTACION MUSCULAR:
No trabajamos el dolor, si no que nos focalizamos en la debilidad. La readaptación muscular hace posible disminuir las zonas con excesiva compresión articular, tensión e incluso dolor.
HIPOPRESIVOS:
Entrenamiento especifico de tu zona media (abdomen, suelo pelvico, ...). Tanto si eres mujer, como si eres hombre este tipo de ejercicios esta indicado para prevenir problemas de incontinencia urinaria, prolapsos, disfuncion erectil, etc.
Mejora la salud integral de tu espalda, aumenta la capacidad pulmonar y mejora tu control postural.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA:
La base de todos los entrenamientos. Aumenta tu fuerza, evita la perdida de masa muscular (sarcopenia), aumenta la densidad ósea (mejora de la osteoporosis), aumenta tu capacidad motriz, aumenta tu capacidad pulmonar y respiratoria. Entrenando tu fuerza mejoraremos mas de 50 enfermedades metabólicas, motrices e incluso neuronales. La base de todo entrenamiento esta en el entrenamiento de fuerza.
En T FiT programamos tu entrenamiento de fuerza especifico y adaptado a tus necesidades. Si tu objetivo es mejorar tu salud o simplemente tienes un fin estético lograremos conseguir tus metas.
SUELO PELVICO:
Trabajamos con mujeres embarazadas y posparto. Porque tu cuerpo cambia y es importante adaptar los ejercicios en función de como avance el embarazo. Te damos recomendaciones y ejercicios para facilitar en gran medida el propio momento del parto.
Una vez que has dado a luz tambien te ayudaremos a que todo vuelva a la normalidad con ejercicios adaptados a ti y tus necesidades.
CONTACTA CON NOSOTROS Y TE AYUDAREMOS A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS