Small Group

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:

Entrena con movimientos que te ayudaran a tu actividad diaria y a tu actividad laboral. Busca ser mas rápido, mas fuerte y mas explosivo. Y todo esto en pequeños grupos para buscar una motivación extra. Entrena con tus amigos o haz amigos entrenando.

Sea cual sea tu objetivo, en esta sesiones llegaras a tu punto optimo de forma y tu vida cambiara radicalmente.

HIIT:

Entrenamiento interválico de alta intensidad. Lleva a tu cuerpo al limite durante un corto periodo de tiempo. Este tipo de entrenamiento hace que el consumo calórico elevado de tu cuerpo se mantenga hasta 2 horas después de finalizar el entrenamiento. Una de las mejores entrenamientos aeróbicos a día de hoy. Disfruta y sufre la intensidad rodeado de un pequeño grupo de valientes.

CROSS TRAINING:

Mejora a la vez, tu fuerza máxima, tu resistencia a esfuerzos prolongados, tu explosividad y tu movilidad. Y por si esto fuera poco conseguirás ser mas eficiente en cualquier movimiento que hagas en tu día a día. El entrenamiento mas completo y en el que notaras mas resultados a todos los niveles.

PILATES:

Mejoramos tu zona media completa. Estabilidad y fuerza en tu core. Control corporal a un ritmo mas pausado que otro tipo de actividades. Mejora el dolor de espalda y fortalece tu suelo pélvico. El sistema de pequeños grupos nos permite un feedback constante y muy controlado con el alumno

EMBARAZO Y POST-PARTO:

Te preparamos para tu embarazo, Evita dolores innecesarios de espalda y ten un parto fácil y con dolores reducidos. Y después del parto te ayudamos a la vuelta a la normalidad de la musculatura de tu suelo pélvico y la musculatura de la zona media de tu cuerpo.

CONTACTA CON NOSOTROS Y TE AYUDAREMOS A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS